Как выбрать место для отдыхаЧасто при планировании отпуска мы, в первую очередь, руководствуемся своими желаниями и материальными возможностями. А нужно бы подумать сначала о своем здоровье, о том, что необходимо для его поддержания и восстановления после рабочего года. Даже если вы ведете здоровый образ жизни, не страдаете хроническими болезнями и считаете себя абсолютно здоровым человеком, не помешает перед отпуском посетить врача, пройти обследование, получить рекомендации.

Тем же, кто имеет хронические заболевания, прислушаться тому, как и где посоветуют врачи провести отпуск, просто необходимо. Например, морской воздух, безусловно, полезен для лечения и профилактики многих заболеваний. Но все же каждый отдельно взятый регион имеет свою специфику и поэтому часто для разных заболеваний рекомендуются разные морские курортные зоны. Только врач, проанализировав состояние вашего организма, может дать квалифицированную рекомендацию, помочь правильно подобрать место для отпуска.

Главным правилом организации отдыха для гипертоников и сердечников считается умеренность и аккуратность. Климат, который окажется оптимальным в данном случае, должен иметь умеренную влажность, при этом не должны наблюдаться резкие перепады температуры в дневное и ночное время суток. Морские купания и плавание обязательно должны быть дозированы и при этом разрешены лечащим врачом. Можно для отдыха выбрать моря: Средиземное, Адриатическое, Черное, Красное, Эгейское. Не стоит останавливать свой выбор на Мертвом море. Людям, страдающим сосудистыми заболеваниями солнечные ванны, а также долгое пребывание на солнце, строго противопоказаны. Нужно помнить, что солнце одновременно с повышенной температурой воздуха, способно в значительной степени увеличить риск развития осложнений.

Для людей страдающих хроническим бронхитом идеальным вариантом окажется климат на побережье Средиземного моря, морские курорты с повышенной влажностью и достаточно разнообразной экзотической флорой. Но не забывайте, что периоды активного цветения могут быть опасны и привести к обострению болезни.

Заболевания эндокринного характера оказывают еще большие ограничения при выборе места для отпуска. В этом случае стоит рассматривать курорты Балтийского, Мертвого и Черного моря. Для большинства диабетиков под запретом окажутся экстремальные виды спорта.

Достаточно резкая перемена климата, палящее солнце, а также цветение южной растительности будут противопоказаны для аллергика.

Даже когда ваше здоровье в идеальном состоянии, плохое влияние на организм может оказать резкая перемена климата. Поездки «на недельку» могут навредить вашему организму, поскольку всегда нужно время на акклиматизацию.

Чтобы отпуск действительно положительно повлиял на ваше здоровье и самочувствие, чтобы после отпуска не пришлось лечиться от его последствий, обязательно посоветуйтесь с врачом.

Приятного вам отдыха!